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 「ふつうに元気である」

 そのことが、
こんなにも大変なことだとは……。

 このところの騒動で、
本当に驚いています。

 「元気?」

 「調子はどう?」

 「みんな元気?」


 電波堂劇場に来てくれる
みなさんの顔を見ると、
出てくる言葉はこればかり。

 コンクールの結果の前に、
コンクールそのものが
開催されるかどうか。

 こんな事態は、私が
電波堂劇場をやっていて
はじめてのことです。

 見えないものに向き合う
不安は、どうしたらいいのかな。

 そうだ。

 私はこれまでずっと、
見えないものと向き合って
きたじゃない。


 音楽。

 明るい方へ。
 元気の力を高める方へ。
 聴いてくれる人が
笑顔になれる方へ。


 これまで思い描いてきた
チカラをここでも使って
いこう。

 ピアノに小さく決意表明。 

 過去と他人は変えられないけれど、
アシタ(明日)とアタシ(私)は変えられる。


 あした、転機になぁれ!

 ☆ これまでの電波堂劇場ブログはこちら。

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 1 念願叶って……まずは0.1歩!
 期間限定紀々のピアノと哲学とゆんたくカフェ企画

 2 ピアノもある空間でカラダの声を聴いてみませんか?
 かりんさんのピラティスクラス@休日ゆかるひホール編

 3 本屋さんならではの音楽のある時間を模索中!
  ジュンク堂「紀々の哲学トーク&ミニライブvol.12」

 紀々について →公式サイト


 電波堂劇場は「あなたを応援できるハコ」を目指しています。

 紀々と電波堂劇場へのお問い合わせは、こちらへ


 「ラララ♪りうぼう」にまつわる動画を公開中です!

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 電波堂劇場&楽団こころみチャンネル


 リクエスト下さったみなさん、お待たせしました!

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 ☆ あの「ララララン りうぼうへ行こう!」りうぼうテーマソング、誰がつくったか知っていますか?


 ☆ お買い物の時にこちらから入って頂くと、電波堂劇場の応援カンパになります。よろしければご協力頂けると心強いです。

   


 ☆ ほぼ毎週木曜日の夜、「紀々の店」でピラティスクラス開講中



 ・電波堂劇場より・


 ご利用料金は、こちら。

 お問い合わせは→ 【お問い合わせフォーム】より。

 または Eメール cs(at)kikism.net

 お急ぎの場合は 070-5278-8808(電波堂劇場) へ。


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 ☆ 週刊レキオで、取り上げて下さいました!

 


 電波堂劇場のピアノサークル「ピアノ部」、弾き合い会は、月イチ開催中です。日程はカレンダーで!

 ♪ 詳しくは、こちらをご覧下さい。


 弾きたい・吹きたい・歌いたい人のための「オープンピアノ」、日程はカレンダーで!

 ♪ 内容については、こちらをご覧下さい。


 気軽に貸切でグランドピアノを!〜貸切タイムセール!【ピアノ日和】

 ♪ 詳しくは、こちらをご覧下さい。


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  「電波堂劇場」は、応援団のみなさんに支えて頂いて運営しています(^^)/
  感謝・感激いっぱいです!


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 ピアノのパーソナルレッスン

 オリジナルの曲をつくってほしい!

 一人で思いきりグランドピアノや楽器の練習。

 早朝・夜間にピアノの練習。

 沖縄旅行中にピアノの練習。

 合唱やアンサンブルの練習。

 気のおけない仲間での発表の場。

 音楽を中心にした集まり。

 夢のサロンコンサート

 ピアノの生演奏で歌いたい&踊りたい!

 広々な空間で思いきりダンスの稽古。

 沖縄に旅行に来た記念にミニ演奏会。

 ピアノのある撮影スタジオ。

 気軽なレコーディング。

 歴史あるレトロな「わたし(たち)の部室」……


 電波堂劇場はあなたを「応援するハコ」を目指しています。

 新型コロナの一件で、
様々な演奏会も中止になっている
状況の中

 いつものように
ピアノが弾けること。


 それがどんなに幸せなことか
あらためて実感しています。

 「免疫を高めることが大事」

 抗菌抗ウイルスがご専門の
プロフェッショナルの言葉に
浮かんだのは……

 元気だからこそ
ピアノが弾ける。

 ピアノが弾けるためには、
元気でなくちゃ。


 鶏が先か卵が先か?

 そんな話になってしまいますが、
私たちピアノ好きにとっては

ピアノが免疫を高める
力になってくれていることは
間違いない!


 そう感じています。

 この大波を受けて、
ピアノで出来ることは何か?

 新しい宿題に向き合い中。

 目に見えない「免疫」の
チカラを信じて、どうにかして
エールを送りたいと思います。

 過去と他人は変えられないけれど、
アシタ(明日)とアタシ(私)は変えられる。


 あした、転機になぁれ!

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 自分を変えたい・人生を変えたい。
 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 お悩み
 「なかなかダイエットがうまくいきません。心と関係ありますか?」

 性格的にもゴムパンツタイプ(ゆるゆる)が原因の場合は、また別の課題がありますが……

 私を訪ねて来て下さる方々は、ゴムパンツどころか「いつでもカッチリベルト」タイプのしっかりさんが多いです。

 誰かが困っていたら、つい引き受けてしまう。

 「自分が困る」よりも誰かが困ることを優先してあげるやさしさが、カラダに「何かをためてしまっている」と感じます。

 まずは「何を抱えて(ためこんで)いるか?」を書き出してみませんか?

 私がそうだったのですが(私の場合は体重が落ちてしまうタイプ)、呼吸がうんと浅くなっていました。

 呼吸でも筋肉を使っています。

 呼吸がしっかりするだけで、身体の使われ方が変わり代謝も変わります。

 というわけで……「心と身体はビックリするほどつながっています」。 

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 info
 12月28・29日
 電波堂劇場の忘年会を企画しました。
 今年の弾き納め・歌い納め・踊り納めに、どうぞ!
 「電波堂劇場ねんまつり2019」


 「やってられない出来事って……不幸!?」
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 ☆ 井上かおりさんver.も、是非お聴き下さい。

 

 

 

 心の断捨離をしたいあなたへ。哲学×コーチングで、
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 ※ 紀々が出会った琉球料理
 
 
 レトロなピアノ練習ホール
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 レザーが好き!母と娘のレザーな日々
 「紀々の店」のブログは、こちらです。

 「オープンピアノ」の日は、ご希望があれば「紀々の店」もご案内いたします。お気軽に、ご一報下さい♪

 ☆ Googleカレンダーにも、色々なお知らせ掲載しています。

 「紀々の店」は、あなたとあなたの大切な方へ、とっておきの一品をお選びいたします。
 

 ☆ ぜひ一度、聴いて頂きたい一曲があります

 ☆ 知名御多出横(ちなオーディオ)、聴きにきませんか?

 ※ レザーカービングについて知りたい方へ贈る、電子本(無料)!

   

 

   

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 自分を変えたい・人生を変えたい。
 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 「心を強くする方法は?」

 これは、もう私が十代の頃から関心を持っていたこと。

 ピラティスクラスを通して「体幹」というものを実感していた中で、発見。

 心にも「心の芯」のようなものがあるのでは?

 心も体も、まずは軸をしっかり。

 それだけで、かなり色々と動きやすくなる。
 
 楽に。

 そう思うようになりました。

 体幹は、どうすれば鍛えられるの?

 「実は、呼吸が大事。」

 こんなにも身近なことだったなんて、ビックリ。

 地味すぎてちょっと心配になりますが、全力で呼吸を見直してみると、その変化にもビックリ。

 心も、病院や薬・カウンセリングといった特別なものよりも「呼吸のような整え方」が一番効果的なのでは?

 そう思っています。

 いつも・いつでも・どこでも。

 大事なことは、ちゃんとそういう風になっている気がしています。

 だから、今日もしっかり……深呼吸。 

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 自分を変えたい・人生を変えたい。
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 骨盤底筋群。

 この名前を知ったのは、ピラティスクラスで、ごく最近のことでした。
 ☆ 紀々のピラティス記

 ところが……このところ「骨盤底筋」ブーム到来のようで、あちこちで耳にするようになりビックリ。

 腹筋が割れたんだ!!

 というように目に見えるものではない「地味チーム」の筋肉たちに、どうやらスポットライトが当たってきたみたい。

 骨盤底筋のトレーニングも、これまた地味で地道なもの。

 一時期大ブームだったビリーズブートキャンプに比べると「これでトレーニング?」と言われそうな感じです。

 人の身体はそう変わっていないはずなのに、ブームはこうも変わるの!?とビックリ。

 振り回されないようにしなくちゃ、とあらためて。

 メディアが言っていることの前に、まずは「わたしの身体の声」を聞いてみたいと思います。 


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 ジュンク堂での哲学トーク&ミニライブvol.9、決定しました!
 


 お馴染みのりうぼうソング「ラララ♪りうぼう」連弾スペシャル!by電波堂楽団


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 自分を変えたい・人生を変えたい。
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 「明るさ」に救われる。

 ちょっと大げさですが、深刻になりがちな時にこそそう思います。

 その一つが……身体のこと。

 年齢を重ねると、つい深刻になりがちなジャンル。

 「向き合うのも怖いしプレッシャーだし、忙しいし!」

 そう自分に言い聞かせたい気持ち、あります&わかります。

 そんな時、そこに「明るさ」があることでずいぶんと気持ちも変わると感じています。

 「紀々の店」でピラティスクラスを開講して下さっているトレーナーのかりんさんの明るさに、私はとても助けられています。

 「紀々さん、調子はどうですか?」

 週に一度、その会話から始まる時間。

 身体の動きに合わせて聞こえてくるかりんさんからの言葉に、よく笑っていることに気がつきました。

 「紀々さん、大丈夫ですか?」

 −大丈夫じゃない気がします。

 「は〜い、じゃあ左も行きますよ〜!」

 −え〜〜〜!!!

 「いいですねぇ、できてますよ。でも顔がこーわーいー!」

 こんなやりとりをしているうちに、気がつけばすっかり筋トレ終了。

 もしもこれが「あぁ、筋力が落ちていますね〜。老化ですね。」と真顔で言われたとしたら……もう来週は行く自信がありません。

 笑う筋トレ。

 あらためて、ご縁に感謝です。 

 紀々の「ピラティス記」

 ちょっとツライことこそ「明るい」スタイルで。

 これからも、大事なものさしにします。

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 10月22日
  ジュンク堂
【 哲学トーク&ミニライブvol.8 】


 

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 自分を変えたい・人生を変えたい。
 あなたの転機を哲学と音楽で応援する、哲楽家の紀々です。

 健康こそが、一番大事。

 それは、本当に様々なところで言われている。

 でも、健康を一番大事にできている人は思いのほか少ないのかも。

 そんな気がします。

 私は、電子オルガン奏者の職業病やストレスからくる腰痛に悩まされていました。

 いわゆるギックリ腰を何度か経験するうちに、ある日ハッとしました。

 「こんなことを繰り返すのは、もうイヤだ! きっと、根本的な何かと向き合うとき。」

 何日も痛みを抱えて集中できないというのは、とっても非効率。
 
 何よりも、人生がもったいないじゃない!

 これはきっと「年のせい」ではないし、その結論はイヤだ。

 強く思ったのでした。

 それからは、ギックリ腰は起きていません。

 「キケンかも……」という予感のタイミングで、自分で調整できるようになりました。

 これは、二人のフィジカルトレーナのお蔭です。

 一病息災。

 私の場合、腰痛はまさにそういうことでした。

 これからは、ちゃんと大切にするからね。

 カラダに、約束。

 【 紀々のピラティス記 】
 
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 プロと一緒にカラダと向き合う時間を持ちたい。

 そう思っていた時に、不思議なご縁でスタートした「紀々の店」でのピラティスクラス。

 最初の生徒として参加してから4か月目。

 力が入っている割には、肝心なところの筋力が使えていなくてグラグラ・ヨロヨロ。

 翌日、これまで知らなかった場所があちこち筋肉痛で……自分が知らなかった筋肉さんたちの存在を実感。

 その繰り返しでしたが、ようやく少しずつ感覚がつかめてきた気がします。

 「力」について。

 努力や力を入れるということではなく、

 本来あるべき位置にいて、本来の力を発揮すること。

 力の入れ方というよりは「意識の向け方」に近いのかも。

 カラダとココロをアタマでコントロールしようとしない。

 40代からあらためて大事にしたい、と思っていることです。

 筋肉痛はきっと「知らなかった可能性を発見した証」。

 そう思いながら、大笑いしつつ続けてまいります。

 ピラティス。

 ※ 紀々の「ピラティス記」は、こちら。

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 「人のために役立つ人間に」
 そんなこと考えなくてもいいのかも。

 40代になって、思うようになりました。

 まずは、元気で機嫌よくいること。

 そうすれば、よく動ける。
 
 そうすれば、人にやさしくなれる。

 そうすれば、自分のことの他にちょっと手助けできる。

 それって……

 じゅうぶん「人のために役立っている」

と言えるのでは?

 なぁんだ。

 「私って、何か役に立っているかな」と思い悩んで心挫けてしまうなんてナンセンスよね。

 なのに、そう思いがちだった私を発見。

 4ヶ月目になったピラティスクラスも、転機になりました。
 ☆ ピラティスの記
 
 私が元気に幸せに。

 これが、私の優先度「今週の第一位」!


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 3ヶ月。

 ピラティスクラスの講師:かりんさんに言われて気づきました。

 ☆ 紀々のピラティス体験記は、こちら。

 まるで別人!

 ということはなく。

 でも、ジーンズはゆるくなってきたので、1サイズ小さいものを1本買いました。

 一番の発見は……

 「力を入れずにスイッチを入れる」  

 という、筋肉への向き合い方について。

 ピアノでも、そして生き方でも、ちょうど気になっていたところ。

 「力を抜く」

 わかっていてもね、なかなか。

 やっているつもりでもね、なかなか。

 ふぅ。

 だって力を入れているから重たい鍵盤を押せるわけだし、力を入れているから頑張ってこれた。

 どこかにそんな想いがあるから。

 それを手放したら、自分の支えまでなくなってしまう気がしているのかな。

 「力を抜いても、大丈夫、音は出ます。信じて!」

 ピアノのレッスンで仲村渠悠子先生(ピアニスト)に言われた時に、ハッとしました。

 力が入っているのは、自分のことを信じていなかったから!?

 私の演奏が変わったのは、その頃からです。

 といっても、まだまだ試行錯誤中。

 「力を入れずにスイッチを入れる」

 ココロも、筋肉も。

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 今週も、どうぞお元気で。 


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